Мышечные спазмы

Здравствуй, дружище! На связи Юрий. Сегодня я хочу рассказать про спазмы. Мышечный спазм, что это такое? Не путай, пожалуйста, с подергивающими мышцами. В общем то о чем я писал в своей прошлой статье.

Мышечный спазм(корча) является внезапным сокращением мышцы, групп мышц, или органа, такого как сердце. Пускай корча и безвредна, но она может временно создать неудобство из-за заблокированных мышц.

Группа риска

Мышечные спазмы

Сокращения мускул возникают у всех людей в любое время.  Ты старый(ая), молодой(ая), сидячий(ая) или активный(ая), у тебя может развиться мышечный спазм. Это может произойти когда ты гуляешь, сидишь, выполняешь какие-либо упражнения или даже спишь.

Некоторые вообще склонны к ним и испытывают их регулярно при любых нагрузках. Чаще всего страдают — младенцы, люди старше 65 лет, больные, спортсмены и беременные.

Кстати моя Катюша во время беременности часто испытывала сокращения переходящие в судороги, но об этом возможно она расскажет в другой статье.

Причины мышечных спазмов

Мышечные спазмы

Причины сокращения мышц зависят от различных факторов. Однако во многих случаях причина не известна.

Прежде всего судорога возникает когда:

  • мышцы чрезмерно используются;
  • устаешь;
  • травмируешься;
  • мышца была перенапряжена.

Это происходит в результате того, что  в мышечной клетке истощается энергия и жидкость, и она становится чрезмерно возбудимой, что приводит к сильному сокращению.

Как уже писал выше, сокращения мускул сами по себе безобидны, но некоторые из них напрямую могут быть  связаны с заболеваниями:

  • Авитаминоз. К судорожным сжатиям может привести недостаток  кальция, магния и калия. Мочегонные препараты и большое количество кофе — выводит полезные минералы.
  • Корешковый синдром. Возникает в результате сдавливания нервов в позвоночнике, что может привести к судорожным сжатиям.
  • Системные заболевания, такие как диабет, анемия, заболевания почек, щитовидной железы и другие гормональные проблемы, также являются потенциальными причинами.
  • Ожирение приводит к мышечным спазмам шеи и верхней и нижней части спины.
  • Плохая циркуляция крови в организме. Атеросклероз конечностей вызывает судороги  в ступнях во время интенсивных занятий физическим трудом. Как правило, они проходят сразу после прекращения нагрузки. Незнакомые упражнения могут вызвать мышечные сокращения. Спазмы в животе могут возникнуть, если ты собрался делать пресс без разминки или приседать слишком быстро и долго. Пускай «пампинг» никто и не отменял, то будь готов к судорожным сжатиям!

Судороги кисти и пальцев у копирайтеров и писателей аналогичным образом вызваны длительным использованием мелких мышц. Чтобы предотвратить это, я обычно отдыхаю и растягиваю пальцы, а можешь вспомнить гимнастику из школы, «мы писали, мы писали, наши пальчики устали...».

Диагностика мышечных спазмов

Мышечные спазмы

Судороги являются серьезными, если продолжаются длительное время или продолжают повторяться, целесообразно обратиться к врачу для оценки.

Жалуетесь на судороги мышц ног? Обследование будет проходить с помощью пальпации.

Боль спазм достаточно сильная позвони в скорую. Обследование будет направленно на выявление источника боли. У некоторых с раздраженным состоянием кишечника могут  наблюдаться значительные кишечные спазмы, боли в животе, запоры или диарея.

Рецидивирующий мышечный спазм не легко диагностируется с помощью анамнеза и физического обследования, чтобы определить направление в отношении возможных причин, потребуется тестирование.

Как избавиться от мышечного сокращения

Мышечный спазм что это такое? Дружище, это точно не оргазм и терпеть боль не обязательно. Ниже я привел 4 потрясающих способа, которые помогут от них избавиться:

  • Не спеша помассируй спазматическую мышцу и аккуратно потяни.
  • Примени холод к больной мышце
  • К напряженной мышце приложи теплый компрессор.
  • Дедовский и пожалуй экстремальный способ, уколоть пораженную область острым предметом, например булавкой или иголкой.

Если судорожные сжатия тяжелые, часто случаются, плохо поддаются лечению и не связаны с очевидными причинами, запишись на прием к врачу.

Всем пока!

С уважением, Юрий

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 1
  1. MatthewPyday

    Вы не правы. Я уверен. Предлагаю это обсудить.

    ------

    чартер яхт | european-yachts.com

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: