Как правильно использовать вагинальные шарики

Добрый день, дорогие читатели! С вами Екатерина. Сегодня я хочу рассказать, как применять вагинальные шарики (Бен Ва). Женщины используют их для стимуляции влагалища, повышения возбуждения или укрепления влагалища и тазового дна. Это помогает, при недержании мочи или в восстановлении после родов. Важно знать, как правильно использовать шарики потому что это может улучшить сексуальную жизнь и общее состояние влагалища.

Выбор вагинальных шаров

Как правильно использовать вагинальные шарики

Вы должны подобрать наиболее удобные Бен Ва именно для вас. Очень важно приобрести продукт в специализированном магазине, поскольку шары доступны в различных весах, которые  могут контролировать комфорт и интенсивность упражнений. Одной из приятных особенностей некоторых шариков, является то, что они поставляются в наборе включающий в себя разный диапазон весов.

Если вы плохо знакомы с этим продуктом, вы можете начать с наименьшего мяча (самого легкого по весу), а затем пройти через все имеющиеся веса.

Есть три основных правила, которые необходимо  учитывать при выборе вагинальных шаров:

  1. Материал из которого изготовлен предмет. Большинство из них имеют безопасные для тела непористые силиконовые покрытия, которые являются одними из самых безопасных материалов.
  2. Наличие разного веса шариков.
  3. Наличие нитей для удобного извлечения. У большинства из них есть силиконовые связки, чтобы упростить задачу извлечения.

В статье про вагинальные шарики для оргазма уже было небольшое описание их эксплуатации. Тем не менее я решила более подробно разобрать как применять вагинальные шарики.

Пошаговая инструкция использования вагинальных шариков

Сейчас я расскажу как в 4 шага научится применять вагинальные шарики.

Шаг первый

Научитесь контролировать пьюбококсигиальные мышцы (ПК- мышцы).

Для этого освойте способность изолировать ваши мышцы лобковидного отростка. Чтобы этого добиться, старайтесь выполнять сокращение подобно тому как если бы пытались остановить мочу в середине потока. Мышца, которую вы сокращаете, — это ПК.

Сокращение будет похоже на сжатие или подтягивание мышц тазового дна к нижней части спины. Почувствовать эту мышцу можно если поместить палец во влагалище. Для это постарайтесь сжать её и почувствовать, что ПК напрягаются.

Шаг второй

Вставьте шарики.

Найдите удобное положение сидя, стоя или лежа, и осторожно вставьте их во влагалище, сначала один, затем другой. Убедитесь, что вы все еще можете получить доступ к нити, чтобы вытащить их обратно. Попробуйте не раздвигать ноги, чтобы удерживать их на месте, перед тем как начнёте упражнения.

Шаг третий

Используйте для прелюдии

Вы можете вставить их за несколько часов до того, как ожидаете встречи с партнером. Это может помочь увеличить ваше возбуждение. Вы также можете попросить своего партнера вставить вам шары, как часть прелюдии. Чтобы получить максимальную пользу, оставьте их на некоторое время, прежде чем снимать их для проникающего секса.

Шаг четвертый

Удалите шарики. 

Проведя пальцем во влагалище, позади первого шарика осторожно потяните вниз. Убедитесь, что вы полностью расслаблены и не напрягаете мышцы таза. Как только вы закончите, промойте их водой с мылом. Как следует смойте все остатки мыла, так как мыло может раздражать нежные ткани влагалища.

Если вы знаете, как напрягать тазовое дно, вы можете выполнять упражнения практически в любом месте и в любое время.

Упражнения для вагинальных мышц

Как правильно использовать вагинальные шарики

Четыре упражнения, как применять вагинальные шарики, как только вы их  вставите.

  1. Лежа. Если вы решите использовать их лежа, важно помнить, что сидя или стоя — более эффективный способ использования шариков. Тем не менее, если вы лежите, вставьте шарики, а затем продолжайте удерживать их внутри себя, напрягая ноги.
  2. Сидя. Сядьте с закрытыми ногами. Изолируйте мышцы ПК и попробуйте переместить шары вперед и назад. Сфокусируйтесь на том, чтобы сжимать шары и удерживать  несколько секунд,  затем расслабиться и повторить. Выполнять  эти упражнения необходимо10 раз, три раза в день.
  3. В приседе. Выполните положение на корточках. Расставьте ноги так широко, насколько можете. Постепенно сгибайте колени переходя в присед. Используйте мышцы ПК, чтобы удерживать шары на месте и перемещать их вперед и назад. Освоив предыдущий угол приседа, переключайтесь на более глубокий сед, чтобы усложнить упражнение.
  4. В повседневной жизни. Используйте шары во время рутинных занятий. С помощью своего ПК, удерживайте их на месте, пока вы выполняете работу по дому. Вы можете совершать небольшие прогулки или принимаете душ. Убедитесь, что вы достаточно подготовлены, чтобы удерживать шары на месте, чтобы они не выпали в потенциально неловкие моменты.

Всем пока!

С уважением, Екатерина

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: