Диета — образ жизни

Здравствуйте, Дорогие читатели! С вами снова Екатерина. Сегодня я буду рассказывать о чудо препарате, а именно о липоевой кислоте, а если точнее то альфа-липоевой кислоте. Я уверенна, что каждая вторая, а возможно каждая третья женщина задумывалась о том, а вот бы найти суперское средство для похудения, да еще с кучей приятных отзывов. Но как говорится, не все золото, что блестит. Устраивайтесь по удобней.

Что такое липоева кислота

Альфа-липоевая кислота сокращенно (АЛК) является одним из ряда сильнодействующих антиоксидантов, для которых постулируется потенциальная терапевтическая роль при деменции. Это предположение вытекает из возможности того, что окислительные и воспалительные процессы способствуют нейродегенерации болезни Альцгеймер.

В то время как АЛК использовался как часть лечения различных неврологических расстройств, не проводилось никаких плацебо-контролируемых рандомизированных исследований для его применения при дегенеративных деменциях. АЛК для лечения деменции любого подтипа в настоящее время не может быть рекомендована.

Вот это да, а то я ела эту кислоту и переживала, для чего она на самом деле, шутка конечно, но здесь кое-кто может себя и узнать. Липоевая кислота для похудения отзывы и как принимать. Узнали? А если серьезно то все так и есть, можно использовать данный препарат в этих целях, но об этом чуть ниже.

Диета - образ жизни

Еще эту кислоту называют «тиоктовая кислота» если погуглить то нам расскажут что, это  витаминоподобное вещество, применяемое в качестве антиоксиданта при полинейропатиях, деменции, поражениях печени и др. Зарегистрирована как БАД. При диабетической нейропатии может оказывать кратковременное улучшение при инъекционном введении (при оральном — нет). В России используется в составе препаратов Берлитион, Эспа-Липон, Нейролипон, Октолипен, Тиогамма. В международных рекомендациях не встречается. В общем кто решил почистить печень, рекомендую! Только помните, печень не чистится за месяц, а минимум за три.

АЛК сходна с витаминами группы В. Участвует в регулировании липидного и углеводного обменов, оказывает липотропный эффект (стимулирует метаболизм жиров и способствует предотвращению накопления жиров), влияет на обмен холестерина. Влияние на углеводный обмен выражается в снижении концентрации глюкозы в крови и увеличению гликогена в печени, а также в преодолении инсулинорезистентности. Уже интересней не правда ли.

На что влияет

Избавлю вас от академической тошноты и напишу самое главное.

Регулирует метаболизм холестерина. Супер новость, бегом все за АЛК, кому за 50.

Улучшает функции печени, снижает повреждающее влияние на нее эндогенных и экзогенных токсинов, в том числе алкоголя.

Ускоряет окисление глюкозы, ее фосфорилирование, гликолиз и увеличивает накопление гликогена (полимера глюкозы — основного энергетического депо тканей) в печени.

Есть небольшой ряд побочных эффектов (рекомендую следить за состоянием и сахаром в крови кто принимает этот препарат, так как есть побочный эффект гипогликемии.

В профилактических целях липоевую кислоту принимать смысла не имеет. Рекомендую использовать уже на сбалансированной диете и четком администрировании наставника или тренера.

Диета - образ жизни

Углеводное чередование или как реально похудеть

Поведаю вам маленький секрет! Все диеты как не крути, подводят к тому, что нужно исключать углеводы. Кстати, а есть диеты которые вообще рекомендуют сидеть на одном, а то и на двух ингредиентах, но о них я возможно расскажу в другой статье. И все совершенно так, чем больше мы тратим углеводов чем потребляем, тем ближе мы к заветной цели своего похудения.

Объясню почему так происходит

Во-первых, организм перестает запасать – гликоген и использует с этой целью жиры и аминокислоты. Кстати именно для этого мы и делаем акцент на белковой пищи, чтобы запустить этот процесс.

Во-вторых, снижает выброс инсулина. И если выбросов инсулина нет или их мало, то в клетки не попадает жир. А низкий уровень сигнализирует меньшую задержку жидкости и снижение аппетита, что также важно для диеты.

В итоге, вроде бы подходим к очевидному выводу: зачем нам углеводы, будем есть только мясо! Ведь, если нет углеводов то нет лишних калорий, нет выбросов инсулина и вот оно долгожданное правильное похудение.

Диета - образ жизни

Помечтали? Теперь спустимся на землю. Без углеводов девчата не сможете работать как раньше, повседневная жизнь превратится в кошмар, сил не будет хватать ни на что, уже не говоря о потери интенсивности в зале. Все потому, что именно углеводы – бензинчик для нашего тела и организма в целом. Когда прием углеводов низок или равен нулю, деятельность щитовидной железы резко нарушается, что замедляет обмен веществ и затрудняет сжигание жира. Но благодаря далеко не глупым кочкам, как принято их называть мы узнали о таком понятии как – углеводное чередование. Благодаря этому вы без опасения за свое здоровья, и состояние начнете худеть до разумных размеров.

Отзыв и небольшой лайфхак

К заключению  я отсыплю вам немного своей мудрости о пищевых добавках, которые могут вашим углеводом найти правильное применение. Омега-3 не заменимая штука, благодаря мужу я узнала ее лучшие стороны. Простыми словами она поможет сделать так, чтобы инсулин направлял съеденные углеводы в мышцы, а не в жировые депо. Для эффективности, принимайте 5-7 гр во время завтрака.

АЛК – принимать  100 — 600 мг 3 раза в день. Разбег вызван дозировкой по массе тела.

Заметьте список не так велик, а самое классное, что эти добавки реально работают. При соблюдении углеводного чередования, ваша точенная фигурка станет образцом для других.

Мой отзыв об этом препарате, весьма положительный. Но ждать конкретно от препарата каких-то изменения не нужно, а если вы читали статью, то поймете, что это всего лишь добавка к основному плану вашего похудения. На этом я заканчиваю свой рассказ и надеюсь, что вы нашли для себя что-то полезное. До новых встреч!

 

Всем пока!

С уважением, Екатерина

 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: