Зефир при грудном вскармливании

Здравствуйте, мои дорогие читатели! С вами Екатерина. Сегодня хочу с вами поговорить на сладкую тему. Зефир при ГВ можно ли? Почему именно зефир? Да потому, что эту сладость любят очень многие и я опять задумалась на тему грудного вскармливания. Любая кормящая мать, хочет, чтобы ребенок получал только самые ценные питательные вещества. Но, часто, мы сталкиваемся с множеством ограничений в своем привычном рационе.

Зефир во время лактации

Что такое зефир? Это полезный кондитерский продукт, который изготавливается из яичного белка и яблочного пюре. Если вы из тех кто следит за фигурой, зефир может стать вашей любимой сладостью. Некоторые врачи утверждают, что сладость очень полезна для организма человека. Кроме того, зефир редко содержит ароматизаторы, консерванты и другие вредные примеси, которые могут как-то повлиять на здоровье.

Зефир при грудном вскармливании

Зефир кормящим мама не вреден, но при условии, что он будет без вредных добавок, а лучше натуральный. Чтобы быть уверенным в этом на 100%, делайте его самостоятельно дома.

Приготовления зефира

Для приготовления зефира необходим сахар, желатин, лимонная кислота, сода и другие натуральные компоненты. В зефир часто добавляют в орехи, фрукты, цукаты и мармелад. Он отличается по своей функциональности: например, угощение, в котором содержатся орехи, будет чрезвычайно полезно для развития нервной системы вашего ребенка. Кроме того, они дают калорийность грудному молоку, что делает его необычайно  питательным для новорожденного.

В зефир можно добавлять варенье, мармелад и даже белый шоколад. Все эти продукты не наносят вреда вашему ребенку и даже могут предоставить ему некоторые витамины и микроэлементы. Следует подчеркнуть, что отказываться от употребления деликатесов какое-то время все же придется.

Употребление в пищу кондитерских изделий в первый месяц жизни довольно опасно.

Но после месяца можно спокойно вводить новые продукты в рацион, одновременно следя за реакцией ребенка.

Как выбрать зефир

Зефир при грудном вскармливании

  • При покупке в магазине обращайте внимание на цену, чем дешевле, тем сомнительнее его натуральность и высокое качество.
  • Обязательно посмотрите на срок его годности.
  • Не покупайте продукт, который покрошился и выглядит сухим.
  • Не покупайте зефир в шоколаде: это может вызвать аллергическую реакцию у грудничка.
  • Лучший вариант выбора зефира — приготовление его в домашних условиях.

Предпочтительно, чтобы в составе  был пектин, его  быстрее и проще усваивать организму человека. Но не переживайте, если  в составе будет обыкновенный желатин, он не нанесет вреда. Молодые мамы часто ошибаются, полагая, что для них запрещен только сахар. Поэтому некоторые начинают использовать искусственные подсластители.

Но каждый врач скажет,  что лучше выпить кружку сладкого чая, чем добавлять в него сахарозаменители. В другом случае отдавайте предпочтение фруктозе.

Когда следует соблюдать диету

Зефир при грудном вскармливании

Если у ребенка на сладкое такие симптомы, как:

Следует соблюдать диету и разобраться в своем питании.

Список аллергенных продуктов

Не менее осторожно относиться к любым продуктам, перечисленным в списке обязательных аллергенов:

Абсолютно исключать продукты не стоит, но к их употреблению в пищу следует внимательно относиться, следя за реакцией малыша. Период грудного вскармливания,  не повод ограничивать себя во всем или, наоборот, нападать на любую еду.

Важен оптимальный баланс, помните, что скудная гипоаллергенная диета для кормящих матерей назначается при острой необходимости, но в целом врачи не приветствуют никаких резких ограничений.

Не думайте, что отныне вы должны перейти на воду и хлеб. Ешьте зефир, мармелад, но не забывайте о разумных пределах! Выбирайте качественные и натуральные продукты.

Будьте здоровы и заботьтесь о своем ребенке!

С уважением, Екатерина

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: