Употребление кофе при грудном вскармливании

Здравствуйте, Дорогие читатели! С вами Екатерина. Сегодня в теме. Кофе и грудное вскармливание.

Кофе в умеренном количестве

Употребление кофе при грудном вскармливании

Педиатры за рубежом  считают, что большинство кормящих матерей могут пить его в умеренных количествах.

Согласно результатам большого количества проведенных исследований от 0,06 до 1,5 % материнской дозы кофеина достигает ребенка во время кормления грудью. Пик его уровня в грудном молоке наступает примерно через один — два часа после употребления, а затем снижается.

Поскольку тело новорождённого не может легко избавиться от него, он может накапливаться в его организме. Примерно к трём месяцам ребёнок начнёт более эффективно его перерабатывать и со временем ему станет легче выводить его из организма.

Что говорят эксперты

Большинство из них утверждает, что умеренное количество кофеина до 300 миллиграммов в день подходит для ГВ и обычно не вызывает никаких изменений в поведении большинства малышей. Но употребление более двух или трёх чашек кофе(в зависимости от размера чашки) в день (например эспрессо) может привести к тому, что один или оба из вас станут раздражительными, нервными или взволнованными.

Новорождённым гораздо труднее усваивать, чем детям старшего возраста. У недоношенных или болезненных  детей может быть больше проблем связанные с кофе.

Период полураспада кофеина
Возраст Период полураспада
Новорожденный до 97,5 часов
3 — 5 месяцев около 14 часов
6+ месяцев 2,6 часа
для взрослых 4,9 часа

Одно исследование показало, что хроническое употребление его может снизить содержание железа в грудном молоке.

Кофеин уменьшает запас молока?

Нет никаких доказательств того, что кофеин снижает запас молока.

Миф о том, что он уменьшит количество молока, широко распространён.

Одно исследование показывает, что он может стимулировать выработку молока. Однако ребёнок, может плохо брать такую грудь, что со временем приводит к снижению количества молока.

Источники кофеина

Употребление кофе при грудном вскармливании

Его можно найти в:

  • кофе
  • чае
  • безалкогольных напитках
  • спортивных  и энергетических напитках
  • рецептурных и  без рецептурных лекарствах, включая некоторые средства от головной боли, простуды и аллергии.

Поэтому внимательней читайте этикетки.

Количество его в порции кофе варьируется в широких пределах, в зависимости от типа бобов, того, как они жарятся, как его заваривают — и, очевидно, от размера кофейной чашки.

Реакция ребёнка

Употребление кофе при грудном вскармливании

Ваш ребёнок плохо спит, у него кислая отрыжка, колики, или он просто ведёт себя очень активно, то следует выяснить, а не вызвано ли это кофеином.

Помните, что такие вещи, как кофе, чёрный чай и даже кофе без кофеина достаточно содержат его, чтобы вызвать проблемы у некоторых деток.

Ребёнок, у которого от него передозировка, будет широко раскрывать глаза, вести себя чрезмерно активным, настороженным и возможно суетливым.

Другими словами, ребёнок станет вести себя так же, как и взрослые. Вспомните себя, если вы когда-нибудь много его выпивали.

С другой сторонынекоторые дети чувствительны к кислой пище (помидоры, цитрусовые и т. д.)

Поэтому не кофеин, а кислота в кофе вызывает проблемы с животиком.

Если это так, вы можете добавить в него щепотку пищевой соды, чтобы подщелачивать кислотность.

Что касается меня, то я полностью отказалась от кофе на период грудного вскармливания, решила подождать до 6 месяцев, хоть я и ужасная «кофеманка». Во время беременности я позволяла себе 2-3 раза в неделю Латте или Капучино. Это как говориться выбор каждого.

Как насчет вас?

Вы пьете кофе во время кормления грудью?

 

Всем пока!

С уважением, Екатерина

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: