Послеродовое выпадение волос

Здравствуйте, Дорогие читатели! С вами Екатерина. Сегодня я продолжу тему про выпадения волос. У вас при ГВ выпадают волосы, что делать вы не знаете? Так вот, я вам сейчас всё объясню. Во-первых, это нормально! Во-вторых, это временно, а в-третьих, послеродовое выпадение волос, на самом деле не связано с грудным вскармливанием! Шах и мат! А теперь всё по порядку.

Как работает цикл роста волос

Послеродовое выпадение волос

Каждый волосок на нашем теле имеет процесс роста, именуемый анагеном, и процесс покоя, называемый телогеном. Анаген выполняет свою работу около трех лет, а телоген всего восемь недель. В период роста отдыхающие волоски остаются в волосяной луковице, пока они не будут вытеснены анагеном новых волос.

Практически все наши волосы в любой момент могут ступить в фазу анагена, но во время беременности гормональная система подстёгивает фазу роста. В связи с чем многие мамы могут наблюдать большой рост волос, чем обычно.

С рождением малыша, большее количество волосков вступает в фазу телогена. Через 8 недель после появления малыша, начнётся их выпадение. Оно может показаться более сильным, если ваши волосы выросли намного больше, чем обычно во время беременности, или если у вас они длинные. Многие мамы вернутся к своему привычному циклу в течение 24 недель или между 6-ю и 12-ю месяцами после рождения.

Как гормоны влияют на волосы?

Послеродовое выпадение волос

Ведущим гормоном воздействующий на рост волос, является эстроген. В период беременности  его уровень увеличивается, сигнализируя большему количеству волосяных лукавец о вступлении в фазу анаген. После родов уровень эстрогена падает, заставляя волосяные луковицы вступить в фазу покоя.

В дополнение к изменениям эстрогена и прогестерона в послеродовом периоде стресс и питание влияют на гормоны, которые могут отразиться на их росте. Об этом ниже...

Тиреоидит, приводит к нарушению работы гормонов щитовидной железы, которые также могут повлиять на их рост.

Как справиться с послеродовой потерей волос

При ГВ выпадают волосы, что делать в данной ситуации? Для начала напомните себе, что это нормально, а потом вдохните полной грудью и сходите в магазин за шваброй и заколками.

Полезная диета

Например поддержание здорового образа жизни будет важным фактором для оптимального здоровья и благополучия. В частности, для мамы в послеродовом периоде здоровая диета может помочь общему выздоровлению и остановить прогрессирующее выпадение волос.

Убедитесь, что ваша диета включает в себя необходимый баланс витаминов и питательных веществ, содержащихся в основном в овощах, цельно-зерновых и свежих фруктах. Не забывайте пить много воды в течение дня, чтобы избежать обезвоживания.

Послеродовое выпадение волос

Добавки

Если вас беспокоит выпадение волос после родов, поговорите со своим врачом о приеме витаминных или минеральных добавок:

  • Витамин В комплекс и / или биотин (В7)
  • Железо
  • Витамин C
  • Витамин Е
  • Цинк

Эти питательные вещества могут уже присутствовать в вашем плане восстановления, поэтому обязательно посоветуйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки.

Стресс и депрессия

Не забудьте принятие мер по снижению уровня стресса. Практикуйте различные техники расслабления, медитация или дыхательные упражнения. Кстати легкие тренировки, также могут помочь уменьшить стресс.

Выпадение волос после родов связанное со стрессом, является совершенно нормальным симптомом изменения гормонов после рождения. Однако одним из симптомов, которым вы не должны пренебрегать, является депрессия. Обязательно поговорите со своими близкими или врачом, если вы чувствуете сильную тревогу, злость или потрясение в течение нескольких недель и месяцев после родов.

Если вы стали терять большие клочки волос, стоит записаться к врачу. Иногда алопеция становится признаком совершено иных послеродовых проблем, таких как железодефицитная анемия или гипотиреоз.

Всем пока!

С уважением, Екатерина

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 1
  1. bandarqq365

    Эй, я здесь впервые. Я наткнулся на эту доску и

    Я нашел это действительно полезным, и это мне очень помогло.

    Я надеюсь предложить что-то взамен и помочь другим, таким как ты, помог мне

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: