Судороги во время беременности

Приветствую вас, дорогие читатели, на страничках нашего блога о беременности, родах и  воспитании малышей. С вами Екатерина и мы обсудим самые актуальные темы. Наверное, нет такой женщины, которая не задавалась бы хоть раз вопросом, почему сводит ноги судорогой во время беременности и не искала средств против этой неприятности. Что это за процесс, каковы причины возникновения судорог и есть ли способы предупреждения, разберемся вместе!

Что такое судороги

Считаясь серьезным физиологическим процессом, беременность действует на женский организм не всегда позитивно. Увеличивая нагрузки на внутренние органы и системы организма, она требует предварительной подготовки и отменного здоровья. А если одного из этих слагаемых нет, то возникают различные осложнения, например, судороги, которые представляют собой непроизвольное сокращение мышц или группы мышц, сопровождаемое резкой или ноющей болью.

Судороги во время беременности

Причины судорог

Причины того, что сводит ноги судорогой во время беременности, разнообразны.  Это может быть банальная нехватка витаминов и микроэлементов в женском организме, малоподвижный образ жизни, токсикоз, застой кровотока, венозные заболевания и т.д.

Соответственно, чтобы выявить истинную причину, будущей мамочке важно проанализировать свой рацион питания, распорядок дня, уровень активности.

Если питание достаточное, сбалансированное,  а токсикоза нет, то нужно обратить внимание на дневную активность.

Если она умеренная (но достаточная), женщина точно не страдает венозными болезнями, то стоит обратиться к гинекологу для выявления оснований данной проблемы и назначения лечения.

Еще одной причиной того, что сводит ноги, может стать железодефицитная анемия. Поскольку в основе недуга лежит пониженный уровень гемоглобина, справиться с недостатком железа поможет скорректированное питание или специальные препараты, назначенные врачом. Отлично помогают восполнить дефицит железа гречневая каша, сухофрукты, мед, говядина, рыба.

Еще одним важным микроэлементом, нехватка которого негативно сказывается на физическом и эмоциональном состоянии женщин в положении, может вызвать судорожные сокращения икроножных мышц является магний, принимающий участие в комплексе метаболических реакций, интенсивность которых возрастает на фоне вынашивания малыша.

Восполнить дефицит магния можно при помощи специальных продуктов, а также принимая препараты, содержащие этот элемент. Самым популярным считается  «Магне В6».

Поскольку недостаток магния, негативно отражается на обменных процессах в женском организме, как впрочем, и нехватка кальция, то эти два микроэлемента, которые постоянно взаимодействуют друг с другом, необходимы будущей маме. О дефиците кальция также могут говорить икроножные сокращения.

Активаторами судорог во второй половине беременности может стать растущая матка, давящая на внутренние органы, прижимающая нижнюю полую вену и т.н. факторы – провокаторы – курение, чрезмерный прием кофе, отеки.

В любом случае гинеколог может выяснить истинные причины этого неприятного явления, своевременно скорректировать питание, назначить специальные препараты.

Чем себе помочь?

Когда сводит ноги судорогой во время беременности, хочется поскорее облегчить столь неприятные, порой болезненные ощущения. Сделать это можно при помощи расслабления и тепла, а точнее грелки (бутылки) с теплой водой, приложенной к ножкам.

Судороги во время беременности

Если сокращения мышц застали женщину вне дома или ночью, что бывает довольно часто, а тепла под рукой нет, можно воспользоваться хитростью бабушек:  потянуть ноги, вытягивая стопы на себя, потом расслабиться, повторить манипуляции снова. Обычно помогает после 2‑х — 3‑х раз.

Если же поводом судорожных сокращений выступает длительное лежание на правом боку (в этом случае мы пережимаем нижнюю полую вену), то достаточно просто сменить позу, выбирая для сна и отдыха левую сторону.

Хуже обстоит дело с продолжительными, интенсивными сокращениями, которые не удается снять одной из указанных выше рекомендаций. В этом случае потребуется таблетка «Парацетамола», теплая ванна, консультация флеболога, гастроэнтеролога и прочих специалистов, когда подобное состояние повторяется несколько раз подряд.

Важно: лечение напрямую зависит от оснований возникновения судорог и требует помощи врачей, а не самодеятельности.

Будьте здоровы, делитесь своими советами и опытом, вступайте в нашу группу в инстаграм, оставайтесь с нами.

Всем пока!

С уважением, Екатерина

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: